sie ist eine Investition für‘s Leben…“Die einzige Arbeit, die auf Dauer wirklich lohnend ist, ist die Arbeit an sich selbst.“ – Friedrich Nietzsche –
Atem hilft dir bewusst wahrzunehmen… “Ein Augenblick kann einen Tag verändern, ein Tag kann ein Leben verändern, ein Leben kann die Welt verändern.“ – Buddha
Atemarbeit hält lebendig.
sie gibt Energie.
Atem ist immer jetzt… “Aller Aufschub ist gefährlich“ – Jean-Jacques Rousseau –
Atem reguliert deinen Stoffwechsel
beruhigt
fokussiert… “Einfachheit ist die freiwillige Beschränkung auf das Wesentliche.“ – Andreas Tenzer –
bringt dich in Fahrt…“
entspannt
du lernst auf deine Bedürfnisse zu hören… „In der Stille ist gut Lauschen.“ – Emil Baschnonga –
hilft bei Atemwegserkrankungen… Atem öffnet & aktiviert die Schleimhäute, sodass Mund & Nase frei, leicht und weit werden
unterstützt Frauen bei der Geburt
hilft einzuschlafen
hilft zu verdauen
kann helfen den Blutdruck zu senken.
löst Muskelkater und damit verbundene Schmerzen
macht tief zufrieden
& glücklich… “Das Glück kommt nicht ungerufen. Man muss ihm entgegen gehen.“ – Ugo Foscolo –
ist immer & überall verfügbar… “Die schönste Zeit im Leben sind die kleinen Momente, in denen du spürst, du bist zur richtigen Zeit, am richtigen Ort.“ – Verfasser unbekannt –
lässt sich wunderbar in dein Business & deinen Alltag einbauen.
ein Weg zu mehr Klarheit
einfach, weil es sich lohnt
Dein Atem bewegt dich… „ Ich habe mir meine besten Gedanken ergangen und kenne keinen Kummer, den man nicht weggehen kann.“ – Sören Aabye Kierkegaard –
Atemarbeit ist wertvoll, für alle, die lange fit bleiben möchten.
innehalten und die Atemruhe genießen
einatmen – ausatmen – Atemruhe; nicht mehr & nicht weniger. Mitgefühl; “Die Grundlage des Welt Friedens ist das Mitgefühl.” – Dalai – Lama
im Moment sein
Atem lässt uns spürsam & empfindsam werden, für die eigenen Bedürfnisse
Atemarbeit ist eine Wahrnehmungsschulung
Atemarbeit kann dich total verändern… “Hoffnung heißt, sich über die Zukunft im unklaren sein, sich für Möglichkeiten zu öffnen und mit ganzem Herzen für Veränderung einzutreten.“ – Rebecca Solnit –
die Arbeit mit dem Atem stärkt deine Ausstrahlung: Lächeln… “Ein Tag ohne Lächeln ist ein verlorener Tag.“ – Charlie Chaplin –
sie macht stimmig
sie lässt dich wachsen
fördert die Aufrichtigkeit
reguliert deine innere und äußere Haltung… “Das Leben eines Menschen ist, was seine Gedanken aus ihm machen.“ – Marc Aurel –
mentale Stärkung
fördert die Präsenz;
bringt dich ins Gleichgewicht
lässt dich munter und frisch werden
erdet
stabilisiert
fördert die Konzentration… „Wenn deine Gedanken kreisen und rotieren, wirst du sie am Ende verlieren.“ – Monika Kühn-Görg –
fördert den Fluss des Lebens
macht flexibel
fördert unsere Fähigkeit uns einzufühlen, stärkt die Empathie
wenn du deinen Atemrhythmus respektierst, flipst du nicht mehr so schnell aus.
gibt dir Urvertrauen… „Du bist dein eigener Herr und Meister. Deine eigene Zukunft hängt von dir selbst ab.“ – Siddhartha Gautama –
vertreibt die Müdigkeit
bringt Gelassenheit in dein Handeln
wirkt angstlösend… „Die einzige Möglichkeit, etwas vom Leben zu haben, ist, sich mit aller Macht hineinzustürzen.“ – Angelina Jolie –
fördert die eigene Entschlossenheit… „Denke immer daran, deine eigene Entschlossenheit, erfolgreich zu sein, ist wichtiger, als alles andere. – Abraham Lincoln –
Atmen unterstützt beim Träumen… “Träume können wahr werden. Jeder, der dir etwas anderes sagt, hat seine aufgegeben.“ – milliardenmotivation –
fördert gute Beziehungen
unterstützt bei gewaltfreier Kommunikation
fördert die Akzeptanz… “Die Akzeptanz der eigenen Lebenssituation und die Übernahme der Verantwortung für diese, sind Feder und Tinte zur Selbstbestimmung.“ – Ottmar Heusch –
Atemarbeit fördert das Selbst-bewusst-Sein… “Man kann einem Menschen nichts beibringen, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken.“ – Galilei –
hilft bei Tinnitus…
unterstützt die Teambuilding…. „ Wollen wir in Frieden leben, muss der Frieden aus uns selbst kommen.“ – Jean Jacques Rousseau –
Bauch, Beine, Po… Beweglichkeit, „Die Natur ist die große Ruhe gegenüber unserer Beweglichkeit. Darum wird sie der Mensch immer mehr lieben, je feiner und beweglicher er werden wird.“ – Christian Morgenstern –
