66 Gründe warum Atemarbeit sich absolut lohnt !

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  1. Macht Spaß !!!
    • Sie ist eine Investition für‘s Leben…“Die einzige Arbeit, die auf Dauer wirklich lohnend ist, ist die Arbeit an sich selbst.“ – Friedrich Nietzsche –
    • Atem hilft dir bewusst wahrzunehmen… “Ein Augenblick kann einen Tag verändern, ein Tag kann ein Leben verändern, ein Leben kann die Welt verändern.“ – Buddha
    • Atemarbeit hält lebendig.
    • Sie gibt Energie.
    • Atem ist immer jetzt… “Aller Aufschub ist gefährlich“ – Jean-Jacques Rousseau –
    • Atem reguliert deinen Stoffwechsel
    • beruhigt
    • fokussiert… “Einfachheit ist die freiwillige Beschränkung auf das Wesentliche.“ – Andreas Tenzer –
    • bringt dich in Fahrt…“
      • entspannt
      • Du lernst auf deine Bedürfnisse zu hören… „In der Stille ist gut Lauschen.“ – Emil Baschnonga –
      • Hilft bei Atemwegserkrankungen… Atem öffnet & aktiviert die Schleimhäute, sodass Mund & Nase frei, leicht und weit werden
      • unterstützt Frauen bei der Geburt
      • hilft einzuschlafen
      • hilft zu verdauen
      • Kann helfen den Blutdruck zu senken.
      • löst Muskelkater und damit verbundene Schmerzen
      • Macht tief zufrieden
      • & glücklich… “Das Glück kommt nicht ungerufen. Man muss ihm entgegen gehen.“ – Ugo Foscolo –
      • gibt dir Kraft
      • baut Stress ab… “Stress hman nicht, Stress macht man sich.“ Abalöst Verspannungen
      • kann depressive Verstimmtheiten lösen
      • Ist immer & überall verfügbar… “Die schönste Zeit im Leben sind die kleinen Momente, in denen du spürst, du bist zur richtigen Zeit, am richtigen Ort.“ – Verfasser unbekannt –
      • lässt sich wunderbar in deinen Business & Alltag einbauen.
      • Ein Weg zu mehr Klarheit
        • Einfach, weil es sich lohnt
        • Dein Atem bewegt dich… „ Ich habe mir meine besten Gedanken ergangen und kenne keinen Kummer, den man nicht weggehen kann.“ – Sören Aabye Kierkegaard –
        • Atemarbeit ist wertvoll, für alle, die lange fit bleiben möchten.
        • innehalten und die Atemruhe genießen
        • einatmen – ausatmen – Atemruhe; nicht mehr & nicht weniger. Mitgefühl; “Die Grundlage des Welt Friedens ist das Mitgefühl.” – Dalai – Lama
        • im Moment sein
        • Atem lässt uns spürsam & empfindsam werden, für die eigenen Bedürfnisse
        • Atemarbeit ist eine Wahrnehmungsschulung
        • Atemarbeit kann dich total verändern… “Hoffnung heißt, sich über die Zukunft im unklaren sein, sich für Möglichkeiten zu öffnen und mit ganzem Herzen für Veränderung einzutreten.“ – Rebecca Solnit –
        • die Arbeit mit dem Atem stärkt deine Ausstrahlung Lächeln… “Ein Tag ohne Lächeln ist ein verlorener Tag.“ – Charlie Chaplin –
        • sie macht stimmig
        • Sie lässt dich wachsen
        • fördert die Aufrichtigkeit
        • Reguliert deine innere und äußere Haltung… “Das Leben eines Menschen ist, was seine Gedanken aus ihm machen.“ – Marc Aurel –
        • mentale Stärkung
        • fördert die Präsenz;
        • Bringt dich ins Gleichgewicht
        • lässt dich munter und frisch werden
        • erdet
        • stabilisiert
        • fördert die Konzentration… „Wenn deine Gedanken kreisen und rotieren, wirst du sie am Ende verlieren.“ – Monika Kühn-Görg –
        • fördert den Fluss des Lebens
        • macht flexibel
        • fördert unsere Fähigkeit uns einzufühlen, stärkt die Empathie
        • wenn du deinen Atemrhythmus respektierst, flipst du nicht mehr so schnell aus.
        • gibt dir Urvertrauen… „Du bist dein eigener Herr und Meister. Deine eigene Zukunft hängt von dir selbst ab.“ – Siddhartha Gautama –
        • vertreibt die Müdigkeit
        • bringt Gelassenheit in dein Handeln
        • wirkt angstlösend… „Die einzige Möglichkeit, etwas vom Leben zu haben, ist, sich mit aller Macht hineinzustürzen.“ – Angelina Jolie –
        • Fördert die eigene Entschlossenheit… „Denke immer daran, deine eigene Entschlossenheit, erfolgreich zu sein, ist wichtiger, als alles andere. – Abraham Lincoln –
        • Atmen unterstützt beim Träumen… “Träume können wahr werden. Jeder, der dir etwas anderes sagt, hat seine aufgegeben.“ – milliardenmotivation –
        • Fördert gute Beziehungen
        • unterstützt bei gewaltfreier Kommunikation
        • fördert die Akzeptanz… “Die Akzeptanz der eigenen Lebenssituation und die Übernahme der Verantwortung für diese, sind Feder und Tinte zur Selbstbestimmung.“ – Ottmar Heusch –
        • Atemarbeit fördert das Selbst-bewusst-Sein… “Man kann einem Menschen nichts beibringen, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken.“ – Galilei –
        • Hilft bei Tinnitus…
        • Unterstützt die Teambuilding…. „ Wollen wir in Frieden leben, muss der Frieden aus uns selbst kommen.“ – Jean Jacques Rousseau –
        • Bauch, Beine, Po… Beweglichkeit, „Die Natur ist die große Ruhe gegenüber unserer Beweglichkeit. Darum wird sie der Mensch immer mehr lieben, je feiner und beweglicher er werden wird.“ – Christian Morgenstern –
        • fördert die Durchlässigkeit
        • Hilft bei Migräne

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